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        陈旭拿起纸笔，迅速的写出专门为闻人俊设计的训练计划。

        闻人俊在旁看着陈旭写，若有所思。

        很快，三套乍看不是太难的动作，被陈旭作为了闻人俊的课程，纸上除了动作要领外，还有详细的细节事项等等。

        “你将这三套动作依次练习，当你能做到第二套时，就可挑战这群战龙内普通成员，第二套练完，可挑战他们队长，第三套练到一半，可以尝试挑战冯劲，当然，不要逞强，不行就等第三套练完，再挑战！”

        陈旭简单讲述，然后指着最后一行：“这个是呼吸的心法，你按这个试试！”

        一旁的战龙人，这会儿也没人敢轻视陈旭。

        都想知道，陈旭教授给闻人俊的究竟是什么玩意儿，这么牛逼？练完三套就能挑战他们教官？

        闻人俊兴奋不已，拿到陈旭所写，当场就想尝试，但很快他败下阵来。

        陈旭教的这些动作看似简单，实则真正操作起来，想标准完成，并不是容易的事儿。

        只是短短一个动作按陈旭的要领来，闻人俊就已气喘吁吁。

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