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        黄飞鸿苦着脸道：“可这样会脑充血的。”

        无为一副恨铁不成钢的样子，道：“你的记性怎么这么差？

        我不是说过了吗，要将练功融入到生活中。

        刚才练的是你们的下盘，现在要练你们腰力。”

        说完，他再次催促道：“别废话了，赶紧转过去。

        “不是吧！”

        黄飞鸿哭丧着脸，虽是万般不情愿，却也只得无奈的将身体调转，头下脚上的躺了下去。

        “起来啊。”

        “这怎么起啊？”

        “少废话，不许偷懒儿。”

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