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        甚至过分操练，还会损伤筋骨，造成暗伤。

        虽然算不上饮鸩止渴，但对于武道寿命损伤极大。

        所谓武道，即为道便是万事万物的规则和轨迹。

        人身体的每一条肌肉，每一块骨骼，每一寸经络，每一次呼吸……都有它们运动的规律。

        而武道入门，就是在提升武者身体素质的基础上能够掌握并学会使用自己的身体。

        这其中涉及到的知识相当驳杂，苏阖只提了一句，便没再跟严青栀细说。

        估计是觉得眼下也不是讲这些的时候，万一把严青栀吓跑就不划算了！

        四人将房门锁了，这才一路下楼去了。

        苏阖前几日在破庙里教了他们三个一套拳，要求严青栀必须每日勤练，不是什么高深拳法，就是为了强身健体。

        严青栀学的很快，热身之后，已经能打的有模有样，严青竹和君同月却还要苏阖指点。

        苏阖也不觉得不耐，时不时就停下指点一二。

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