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        我想过得好，我想被看见，也想找回那个在混乱中仍然相信自己的自己。

        所以，这些年我开始练习与焦虑共处。

        不是压抑它、否定它，而是试着去理解它。

        当它来临时，我学着告诉自己：「你害怕，是因为你在乎。」

        我开始学会放下社群媒T，将通知静音，放慢生活节奏，问问自己：「我此刻真正需要的是什麽？」

        有些答案来得很快，有些则需要时间。

        但至少我学会不再强迫自己时时刻刻都要有方向。

        因为迷路也是一种经历，驻足也是一种进步。

        焦虑并不代表我做错了什麽，它只是提醒我：我该休息了，该温柔地拥抱自己了。

        我仍是焦虑世代的一员，但我已不再被焦虑主导。

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