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        颠脚，抬腿，旋转，跳跃

        又再重复无聊的暖身了

        劈腿，开肩，下腰，後拔腿

        都是拉筋的基本功

        每个人都痛的眉头深皱

        一个个嘴巴闭紧紧

        脚颠的高高的

        左一句，右一句都是

        小腹收，抬头挺x，下巴抬高，脚尖

        一不小心，腰又不小心放松了

        这时，老师的眼神一瞪

        每个人马上把腰再次挺直

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