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        接下来，云轻霞从调息化阴化阳入手，一个步骤一个步骤教叶军，化气入丹，丹火下行，经会阴而自后向上，冲关之后，直达百分，形成一个小周天。

        然后，现自印堂而下，经人中、膻中，入丹田，化津为真气，以咽顺于丹田，在丹田内环行六六三十六圈，再逆行三十六圈，再抬头仰视，以丹气通天庭，再以丹气达地角，三逆九顺，行三个顺行小周天，再行三个逆行小周天……

        这些炼式过去之后，再凝神于丹田，一刻钟，以达筑基。

        筑基之后，才慢慢念出32字大咒诀！

        云轻霞生怕叶军记不住，复念了十遍，直到叶军倒背如流，才满意地松了口气：

        “这一套炼式，你要每天日出之前修炼，天长日久，造化无穷。”

        叶军收了功法，感到全身确实不一样。

        感激地抚着她的身子，“你教我这些，你为什么不炼？要么，以后你跟我一起炼吧。咱们每天日出之前炼一式。”

        她摇了摇头：“我没有那么大的造化，不像你，本身天赋已经够了。”

        “那你就不炼了？”

        “炼多少是多少吧。我主要是能陪你修炼，让你功力提高就行。”

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