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        射者，进退周还必中礼。内志正，外体直，然后持弓矢审固。持弓矢审固，然后可以言中，此可以观德行矣。

        射者，仁之道也。射求正诸己，己正而后发，发而不中，则不怨胜己者，反求诸己而已矣。

        ———《礼记.射义》

        …………

        “小雅，别那么用力。

        来，身体挺直，精神专注，平心静气。

        射箭其实并不是一项体力运动，而是一项心智运动……

        你要记住，射箭是一个修心的过程。

        要静心凝神，心无旁骛。

        正所谓：心端则体正，心敬则容肃，心平则气舒，心专则视审，心通故时而理，心纯故让而恪，心宏故胜而不张、负而不驰。

        你看看我怎么射……”

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